Das Herz der Lotusblüte


Dein Yoga für ganzheitliche Gesundheit


  • Hast Du körperliche Beschwerden oder trägst Du einen tiefen Schmerz in Dir?
  • Möchtest Du Deinen Körper, dich selbst wieder mehr Lieben und Akzeptieren,unabhänging von den Schmerzen oder Problemen die Du vielleicht hast?
  • Möchtest Du endlich wieder mehr Leben statt zu Leiden!
  • Möchtest Du die Ursache Deiner Schmerzen in der tiefe endlich Verstehen lernen und begreifen?
  • Fühlst Du Dich oft durch Schmerzen müde, Erschöpft oder Ausgebrannt?
  • Möchtest Du aktiv etwas für Deine Gesundheit tun, auf einem ganzheitlichen Weg und auf mehreren Ebenen?
  • Möchtest Du dabei einen natürlichen Weg gehen, deinen Weg zu mehr gesunden Wohlbefinden?

 

Dann nehme ich Dich gerne mit auf eine intensive Transformationsreise zu Dir selbst.

Ich helfe dir dabei in der tiefe hinzuschauen, was unter dem Schmerz verborgen liegt.

Deinen Herzensweg zu erspüren und in deinem Alltag, Schritt für Schritt umzusetzen!

 

Auf allen Ebenen – energetisch, emotional, mental und körperlich!

 


Hallo, mein Name ist Andrea Zengerle.

 

Ich bin sehr Dankbar, dass ich die Yogatherapie für mich selbst entdeckten durfte! Dass ich meine Yoga "Werkzeugkiste" wie ich sie nenne in meinem Alltag nutzen kann, um mein Leben gesünder zu gestalten mit mehr Wohlbefinden.

 

Seit ich ein kleines Kind bin habe ich mich auf die Suche gemacht, nach einer Kraft die größer ist als was wir mit dem Verstand verstehen können. Meine Mutter war immer schwer krank und ich wusste, es muss andere Möglichkeiten und Wege geben als unter Schmerzen zu leiden!

 

Heute weiß ich, dass Schmerzen zum Leben dazu gehören, aber wie sehr wir darunter Leiden oder was wir daraus machen liegt dabei auch viel in unserer eigenen Haltung dem Schmerz gegenüber.

 

Oft stecken hinter Schmerzen, alte, gespeicherte, ungefühlte und unerwünschte Emotionen.

 

Eine verborgene Sehnsucht oder ein Schatz der entdeckt oder gelebt werden möchte!

 

Manchmal sind es einfach auch nur innerliche oder muskuläre Verspannungen.Aber woher kommen diese Verspannungen, durch welche Situationen oder Muster sind sie entstanden?

 

Manchmal können Schmerzen oft auch entstehen durch Fehlhaltungen, welche nicht gesehen, wahrgenommen oder korregiert werden.

 

 

 


Ein ganzheitlicher Weg,der Dein Leben positiv verändern wird!

Ein 8 Wochen intensiv online Programm nur für Dich und Deine Gesundheit!

 

 

 

Yogatherapie und Gesundheitsberatung 1 zu 1

 

  • 1 Einführungsgespräch in der ersten Woche für  ca. 2 1/2 Stunden
  • 6 Wochen / 6 Module - 1 Termin pro Woche ca. 90 Minuten.
  • 1 Individuelles Yogaprogramm nur für Dich, welches wir durchführen und bearbeiten während des Trainings, so dass Du es wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst.
  • 1 Individuelles Entspannungsaudio
  • 1 Individuelles Meditationsaudio
  • 1 Abschlusssitzung in der letzten Woche für ca. 1 1/2 Stunden

 


Modul 1

KÖRPERBEWUSSTSEIN


  • Gemeinsam erstellen wir ein individuelles Yogaprogramm für Deine körperlichen Beschwerden.
  • Dabei werden wir genau Deine Körperhaltung anschauen und Deine Ziele erarbeiten.

Modul 2

DIE KRAFT DER GEDANKEN


  • Eine Atemübung und Meditation die genau auf Dich abgestimmt sind und zu Dir passen.
  • Wünsche und Möglichkeiten für ein gesundes, kraftvolles Leben

Modul3

ENTSPANNUNG FÜR DEN ALLTAG


  • Individuelle Entspannungsübung
  • Eigenbehandlung zur Schmerzlinderung
  • Yin Yoga


Modul 4

DEINE INNERE HEILERIN


  •  Reflexionsübungen
  • Die innere Heilerin in Dir
  • Wie gehe ich mit Schmerzen um

 

Modul5

GESUNDE LEBENSFÜHRUNG


  • Wie gestalt ich mein Leben für ein ganzheitliches, gesundes Wohlbefinden?
  • Ernährung
  • Naturmedizin

Modul 6

DIE STIMME DES HERZENS


  • Spiritualität im Alltag
  • Rituale für den Alltag
  • Die Stimme des Herzens entdecken, lernen ihr zu vertrauen und diese neue Kraft in den Alltag einbauen.