Yoga im Schweizerhof

 

Die Stunde am Freitag findet vor Ort in der Hebammenpraxis im Schweizerhof statt.

 

Immer Freitags, von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr!

 

Anmeldung Telefonisch oder auch gerne per E-Mail: info@andrea-zengerle.de

 

 Kosten:

 

10 er Karte / € 100,-


ONLINE YOGA

 

Die Stunde am Mittwoch findet online per ZOOM satt.

 

Immer Mittwochs, von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr!

 

Einstieg ist jederzeit möglich, ich freue mich auf Dich!

 

Kosten:

 

5er Karte / € 50,-

 


mein yogastunden


 

EINE GESUNDE KOMBINATION AUS HATHA YOGA, BHAKTI YOGA UND VINI YOGA


Hatha Yoga vereint Asanas, Pranayama, Meditation,Tiefenentspannung und

Bewusstsein in Ernährung und Lebensführung

 

Bhakti Yoga bedeutet Hingabe oder Liebe an das Göttliche und führt dich in die Tiefe zu deiner inneren Quelle.

 

Vini Yoga ist keine Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga. Viniyoga wird therapeutisch eingesetzt und ganz auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt.


 

In meinem Unterricht möchte ich den Teilnehmern einen geschützten Raum schaffen, sich selbst zu erfahren. Achtsam, zielgerichtet, anatomisch fundiert, herzzentriert, kraftvoll, dynamisch, spirituell ausgerichtet und dennoch bodenständig.

 

Der Atem bildet dabei die Grundlage meines Yogaunterrichtes. Dabei werden Vinyasas (Abfolge von Übungen) und kraftvolle Asanas  (Körperstellungen) mit einer langsamen und tiefen Atmung kombiniert.

 


Die postive Wikrung von Yoga


Durch eine regelmäßige Yogapraxis förderst Du:

  • kraft und flexibilität
  • verbesserung der Körperhaltung
  • physische und psychische Stabilität
  • einen gleichmäßigen und tiefen Atem
  • das lösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Blockaden 
  • Ruhe und Klarheit
  • die Mitte finden im hier und jetzt
  • Entspannen und loslassen
  • Lebensfreude,Lebensenergie

Om Sadguru, Sadguru Namo Namaha