Yogakurse
In meinem Unterricht möchte ich den Teilnehmern einen geschützten Raum schaffen, sich selbst zu erfahren. Achtsam, zielgerichtet, anatomisch fundiert, herzzentriert, kraftvoll, dynamisch, spirituell ausgerichtet und dennoch bodenständig.
Der Atem bildet dabei die Grundlage meines Yogaunterrichtes. Dabei werden Vinyasas (Abfolge von Übungen) und kraftvolle Asanas (Körperstellungen) mit einer langsamen und tiefen Atmung kombiniert.
YOGA IM SCHWEIZERHOF
Die Stunde am Freitag findet vor Ort ( in Zarten nähe Freiburg)
in der Hebammenpraxis im Schweizerhof statt.
Immer Freitags, von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr!
Anmeldung & Anfrage Telefonisch oder auch gerne per E-Mail: info@andrea-zengerle.de
YOGA ONLINE
Die Stunde am Mittwoch findet online per ZOOM satt.
Immer Mittwochs, von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr!
Einstieg ist jederzeit möglich, ich freue mich auf Dich!
YOGA FÜR FRAUEN UND MÜTTER
Gesund und Vital aus der Kraft Deines Beckens
Dieser wundervolle 6 Wochen Online Yogakurs speziell für Frauen & Mütter rund um das Thema Becken
findet in regelmäßigen Abständen per ZOOM statt.
Meine Yogastunden
EINE GESUNDE KOMBINATION AUS HATHA YOGA, BHAKTI YOGA UND VINI YOGA
Hatha Yoga vereint Asanas, Pranayama, Meditation,Tiefenentspannung und
Bewusstsein in Ernährung und Lebensführung
Bhakti Yoga bedeutet Hingabe oder Liebe an das Göttliche und führt dich in die Tiefe zu deiner inneren Quelle.
Vini Yoga ist keine Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga. Viniyoga wird therapeutisch eingesetzt und ganz auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt.